Minyak zaitun adalah salah satu komponen utama diet Mediterania yang terkenal akan manfaat kesehatannya. Lemak sehat dari minyak zaitun, kacang-kacangan, dan alpukat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol
Kategori: Minyak Zaitun dan Lemak Sehat
Kategori ini menyoroti peran minyak zaitun dan lemak sehat dalam diet Mediterania. Lemak sehat dari minyak zaitun, kacang-kacangan, dan alpukat dapat menurunkan kolesterol jahat, meningkatkan kolesterol baik, dan mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan. Konsumsi lemak sehat secara rutin adalah kunci untuk pola makan seimbang ala Mediterania.