Diet Mediterania kaya akan buah, sayuran, dan rempah segar yang menyediakan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan penting. Sayuran seperti brokoli, wortel, dan tomat, serta buah-buahan seperti jeruk, anggur, dan berry
Kategori: Buah, Sayuran, dan Rempah Segar
Kategori ini menekankan konsumsi buah, sayuran, dan rempah segar yang melimpah dalam diet Mediterania. Nutrisi, serat, vitamin, dan antioksidan dari makanan ini mendukung pencernaan, meningkatkan imun, serta mengurangi risiko penyakit kronis. Kombinasi beragam warna dan rasa membuat diet ini lezat sekaligus menyehatkan.